Søvn og stressmestring – kroppens viktigste investering

Årets Farmasikongress begynner med middag lørdag 21. november klokken 17:30. Selve kongressen avholdes søndag 22. november.

Vi gleder oss til å presentere et program som vi lover skal bidra til faglig påfyll og enda bedre forståelse rundt søvn og stressmestring. 

Konferansier er Marianne Baksjøberg.

Program:

09:00 Åpning av Farmasikongressen. Forbundsleder Bodil Røkke.

09:30-10:15: Søvnens superkraft – nøkkelen til mestring. Hallgeir Martinsen, idrettspsykologisk rådgiver med master i coaching og psykologi fra Norges Idrettshøgskole

10:15-11:00: The Perfect Storm – ungdomstid, døgnrytme og melatonin. Ståle Pallesen, søvnforsker/professor tilknyttet fagmiljøet ved psykologisk fakultet i Bergen og Nasjonalt senter for søvnmedisin, Haukeland universitetssykehus

11:00-11:15 Pause

11:15-12:00 Hvordan skiftarbeid påvirker søvn. Anette Harris, professor ved Universitetet i Bergen og seniorforsker ved STAMI

12:00-13:00 Lunsj

13:00-13:15 Musikkinnslag. Mette Iversen

13:15-14:00 Stressmestring – mellom krav og kapasitet. Lars Dehlie, klinisk psykolog med spesialisering i kongnitiv terapi og førstelektor i psykologi ved Høyskolen Kristiania

14:00-14:15 Pause

14:15-15:15 Solens apotek. Torkil Færø, lege, forfatter og foredragsholder kjent for sitt arbeid med stressmestring, søvn og restitusjon. Forfatter av bestselgeren Pulskuren, hvor han viser hvordan innsikt i kroppens signaler kan bidra til bedre helse, økt energi og mer bærekraftig prestasjon

15:15-15:30 Avslutning. Forbundsleder og nestleder